Protein là không những thực phẩm tốt nhất để Build Muscle

"Bodybuilding Build Muscle" Điều
Điều Directory Home

Tất cả các hạng mục

Y tế và Thể dục

Bodybuilding Build Muscle

Protein là không những thực phẩm tốt nhất để Build Muscle Bằng Chuyên viên Tác giả: Jonathan Perez \| Điều Tóm tắt
Word Count: 635 từ \| Lượt xem: 522 lần xem (s)

Trong bài viết trước đây của tôi, "Tại sao bạn Don't Need Protein Để tăng cơ bắp", tôi đã viết về 1 trong 3 niềm tin không chính xác rằng mọi người đều có protein, suy nghĩ rằng bạn phải ăn một lượng lớn để đạt được trọng lượng và khối lượng xây dựng cơ bắp.

Tôi đã nói về lý do tại sao nó không đúng là protein là những gì chiếm hầu hết các bắp thịt trên trọng lượng cơ thể của bạn.

Hôm nay, tôi sẽ viết một chút về huyền thoại 2nd: rằng ăn một lượng cao chất béo hoặc carbs (trái với ăn protein cao) là sẽ làm cho bạn trông như một quả bóng ít mỡ (chất béo).

Hãy để tôi làm cho một trong những điểm thực sự rõ ràng, nếu mục tiêu của bạn là để đạt được trọng lượng cơ bắp và xây dựng khối lượng cơ, ăn một lượng chất béo thấp hoặc carbs KHÔNG con đường để đi!

Có rất nhiều người đang được ấn tượng rằng bạn có thể đạt được cơ bắp KHÔNG đạt chất béo bằng cách ăn một protein cao, chất béo thấp đến trung bình hoặc thấp đến chế độ ăn uống carb vừa phải.

Vâng, tôi đây để cho bạn biết rằng nó không thể được thêm sự thật.

Quay lại trong tất cả mọi người 70 và 80 đã vào kick "thấp" chất béo.

Người ta cho rằng bạn phải tránh những chất béo ở tất cả các chi phí, ngay cả khi bạn đã cố gắng để đạt được trọng lượng cơ bắp.

Đó là khi tất cả các "thấp" hay "không" sản phẩm chất béo hit trên thị trường, capitalizing trên mốt mới nhất.

Sau đó, tất cả của một đột ngột, trên không có nơi, với tái xuất bản các cuốn sách Atkins Diet, trong 90, và ngay cả bây giờ, tất cả mọi người hoàn toàn thực hiện một turn-xung quanh và bắt đầu làm carbs ENEMY # 1.

Bây giờ, nó đã được tất cả các mỹ và dandy để ăn các chất béo và protein cao, "Ohhhh, nhưng tránh khỏi những carbs". Con người, là chúng tôi gullible!

Có gì xuống-phải buồn cười là một thực tế là cho dù người sau một chế độ ăn uống chất béo thấp hoặc chế độ ăn uống carb thấp, tất cả mọi người vẫn không tìm được bất kỳ tốt hơn.

Người dân vẫn không được tiếp cận xây dựng cơ bắp của họ / trọng lượng đạt được mục tiêu!

Vâng, để có được quyền điểm của vấn đề này (kể từ khi tôi có thể viết về việc này cho các trang web và các trang), bất kể như thế nào bạn chia calo của bạn, cao chất béo, ít chất béo, chất đạm, protein thấp, carb cao, thấp carb, vv, bạn sẽ không đạt được một ounce trọng lượng cơ nếu bạn không ăn đủ lượng calo tổng thể giai đoạn ...... !!!!!

Bạn có thể cụ gam protein sau khi gam protein xuống cổ họng của bạn, nhưng nếu bạn không cung cấp cho cơ thể bạn đủ calo, bạn sẽ không tăng cân.

Ngược lại, bạn có thể đi trên carb thấp nhất hoặc chế độ ăn uống chất béo xung quanh, nhưng nếu bạn vẫn ăn calo THÊM hơn những gì cơ thể của bạn sử dụng mỗi ngày, bạn sẽ không để đốt cháy chất béo.

Cơ thể của bạn đáp ứng calo.

Thực phẩm, bất kể loại nào, là tiêu hoá trong dạ dày, được chuyển đổi thành một dạng của ENERGY, được gửi đến mạch máu, được chuyển giao cho các mô khác nhau và các cơ quan, nơi nó được sử dụng như thế nào sau đó cơ thể tốt nhất của bạn thấy phù hợp.

Nó không phải là một thực tế rằng bạn đang ăn carbs hoặc ăn các chất béo mà làm cho những người thừa cân, nó là một thực tế là chúng được ăn uống quá nhiều calo, hoặc mỗi ngày hoặc mỗi ngồi !!!!!

Nếu bạn muốn tăng cân, bạn không thể đi trên một chất béo thấp hoặc carb chế độ ăn uống.

Tôi lặp lại, bạn KHÔNG THỂ. Cơ thể của bạn cần những calo. Không thể để có đủ lượng calo từ chất đạm chỉ để xây dựng cơ bắp.

Ngoài ra, nó là carbs đó được chuyển đổi thành đường, đó là điều ONLY rằng cơ bắp của bạn có thể sử dụng để cung cấp năng lượng cho cơ bắp khi nó được làm ra, và là chất chỉ có trong cơ thể mà đẩy nước và chất dinh dưỡng khác vào một cơ , mà thêm vào số lượng, kích thước, và trọng lượng của một cơ ....... protein KHÔNG!

Nó là chất béo mà cơ thể của bạn sử dụng để lót các tế bào cơ và tạo ra các kích thích tố giúp xây dựng khối lượng cơ, như protein testosterone ...... không! Trong phần tiếp theo của tôi tôi sẽ viết về những chuyện hoang đường 3 protein đó là đang lây lan.

Bản quyền 2006 Jonathan Perez

Về Tác giả / Tác giả Bio

Làm thế nào đã làm một Firefighter Cleveland khám phá cách để đạt được hơn 40 pound trọng lượng cơ KHÔNG sử dụng bất kỳ chất bổ sung, không có chế độ ăn uống đặc biệt, ăn đạm rất thấp, và làm việc ra chỉ 2 giờ một tuần? Jonathan Perez đã tạo ra những * cuối cùng * hướng dẫn - "Từ Skinny Để Muscular !..... Làm thế nào để tăng cơ bắp Ăn Bất kỳ Thực phẩm Bạn muốn, Sử dụng Không có gì bổ sung, và biểu diễn đặc biệt Bộ Chỉ 2 trung bình mỗi tuần trung bình mỗi cơ bắp" FREE Chi tiết: -------> http://www.FromSkinnyToMuscular.com

Article Source: http://www.vi.articlesphere.com/Article/Protein-is-NOT-the-Best-Food-to-Build-Muscle/40434

Article Tags: gain muscle weight, build muscle mass, protein diet

Article Submitted: 2006-07-13 | This Article has been viewed 522 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week	Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body week	Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body week	Play Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Upper Body	Xem Video How To Build Muscle in 16 Weeks - Lower Body

Nhiều hơn "Bodybuilding Build Muscle" Bài viết liên quan

Liệt kê dưới đây có nhiều bài viết liên quan đến bài viết ở trên từ "Bodybuilding Build Muscle thể loại bài viết".

Số người quan tâm trong bài viết ở trên "Protein là không những thực phẩm tốt nhất để Build Muscle" cũng được quan tâm trong các bài viết liên quan được liệt kê dưới đây:

Lời khuyên cho tám Great Abs

Bạn abs có thể trở nên linh hoạt hơn và mạnh mẽ hơn cùng một lúc nếu bạn làm theo một số mẹo sau và một lối sống lành mạnh. Luôn luôn nói chuyện với chuyên gia trước khi bắt đầu một chương trình thể dục.

Thể hình mới Ý tưởng cho phòng tập thể dục

Hãy thử một số Cao su Để Make You A Man Of Steel. Không có tôi không có ý nghĩa như thế. Tôi có nghĩa là xây dựng một số cơ bắp đá cứng. Làm việc ra trong phòng tập thể dục là rất tốt cho việc xây dựng sức mạnh và cơ bắp. Nặng sắt chịu trách nhiệm cho một số các physiques tốt nhất mọi thời đại. Nhưng có một cách khác để đóng gói trên thịt rippling rắn.

7 sai lầm thường gặp những người Hãy Khi Chọn một Gym

Nếu bạn ước mơ của một con số đẹp, đó là không đủ để tham gia bất cứ phòng tập thể dục. Bạn nên biết về các khía cạnh nào đó về một phòng tập thể dục ngoài các chế độ tập thể dục để có được kết quả tốt nhất. Trong khi chúng tôi rất thích đọc tất cả mọi người nếu điều này có thể tham gia Napoli Phòng tập thể dục của chúng tôi, chúng tôi thực sự muốn mọi người phải có một kinh nghiệm tích cực với phòng tập thể dục của họ vì vậy đây là một vài yếu tố cần xem xét đến trước khi tham gia một phòng tập thể dục.

Những Are The Secrets Amazing nhất Để xây dựng Lean Muscles Nếu không có Overtraining

Nếu bạn đang tìm kiếm để xây dựng cơ bắp, hoặc chỉ đơn giản làm workouts, luôn luôn có một khả năng qua đào tạo. Trong đào tạo có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng như chuột rút bắp thịt, mệt mỏi và mất cơ bắp thậm chí. Qua đào tạo là rất phổ biến trong số những người làm việc ra rất thường xuyên, thậm chí nhiều hơn nên các nhà xây dựng cơ thể và người khác, những người không cạnh tranh thể thao. Lý do chính của việc này là họ có xu hướng đào tạo rất khó khăn với ý tưởng rằng điều này sẽ giúp họ để tối đa hóa cơ bắp tăng trưởng nhanh hơn.

Làm thế nào để Giai điệu Muscle và Xây dựng một cơ thể hấp dẫn Muscular

Toning là xét về khối lượng cơ nạc. Tăng cơ bắp là một mục tiêu hợp lý cho cả nam giới và phụ nữ. Tăng cơ bắp sẽ cho bạn một vẻ toned cho phụ nữ và tìm thêm một cơ bắp cho nam giới. Ngoài những lợi ích mỹ phẩm tăng cơ bắp cũng sẽ đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của bạn trong khi bảo vệ cơ thể của bạn khỏi bị thương tích và tăng nhiều khía cạnh như y tế, mật độ xương. Cơ giai điệu cũng rất quan trọng cho hàng đầu đau-Việt và cuộc sống lành mạnh.

Sự thật về Abs - Quên gì Bạn tưởng Bạn đã Knew

Béo phì bây giờ là được coi là một 'dịch bệnh' tại Mỹ, với 33 phần trăm người Mỹ coi là thừa cân và một đáng kinh ngạc 10 phần trăm coi là béo phì. Nhiều này là do sự thay đổi trong chế độ ăn uống Mỹ trong bốn mươi năm qua, với sự nổi lên của các loại thực phẩm đóng gói sẵn, và làm việc một nhộn nhịp đạo đức nói là nó tốt hơn để ăn trưa tại bàn làm việc của bạn và bỏ qua tập thể dục.

Thể hình: Làm thế nào để Nhìn như Justin Timberlake shirtless

Bạn đã bao giờ nhìn thấy Justin Timberlake shirtless trước khi Nsync đã ở phía trên của bảng xếp hạng? Những người đàn ông chắc chắn là skinny. Nhưng có bạn nhìn thấy người đàn ông bây giờ? He's got cơ bắp!

Bodybuilding Build Muscle

�

Không thể tìm thấy những gì bạn đang tìm? Try Google Search!

(Chúng tôi phục vụ trên toàn thế giới - Vị trí cập nhật như lúc thứ Năm 17 tháng 12, 2009 6:51, Singapore)

United States of America, USA. Vương quốc Anh, Vương quốc Anh (Anh, Scotland, xứ Wales, Bắc Ireland). Canada. Afghanistan. Albania. Algérie. American Samoa. Andorra. Angola. Anguilla. Nam Cực. Antigua & Barbuda. Argentina. Armenia. Aruba. Úc. Áo. Azerbaijan. Bahamas. Bahrain. Bangladesh. Barbados. Belarus. Bỉ. Belize. Benin. Bermuda. Bhutan. Bolivia. Bonaire. Bosnia-Herzegovina. Botswana. Brazil. British Virgin Islands. Brunei Darrusalam. Bulgaria. Burkina Faso. Burundi. Campuchia. Cameroon. Cape Verde. Quần đảo Cayman. Cộng hòa Trung Phi. Chad. Channel Islands. Chile. Trung quốc. Đảo Christmas. Colombia. Comoros. Congo. Congo (Dem. Rep). Quần đảo Cook. Costa Rica. Bờ Biển Ngà. Croatia. Cuba. Curacao. Síp. Cộng hòa Séc. Đan Mạch. Djibouti. Dominica. Cộng hoà Dominica. Đông Timor. Ecuador. Ai Cập. El Salvador. Guinea Xích đạo. Eritrea. Estonia. Ethiopia. Quần đảo Falkland và phụ thuộc. Quần đảo Faroe. Fiji. Phần Lan. Pháp. Guiana thuộc Pháp. Polynesia thuộc Pháp. Gabon. Gambia. Gaza. Georgia. Đức. Ghana. Gibraltar. Hy Lạp. Greenland. Grenada. Guadeloupe. Guam. Guatemala. Guinea. Guinea-Bissau. Guyana. Haiti. Hawaii Quần đảo. Honduras. Hồng Kông. Hungary. Iceland. Ấn Độ. Indonesia. Iran. Iraq. Isle of Man. Israel. Ý Bờ Biển Ngà.. Jamaica. Nhật Bản. Johnston Atoll. Jordan. Kazakhstan. Kenya. Kiribati. Hàn Quốc (Bắc). Hàn Quốc (Nam). Kuwait. Kyrgyzstan. Lào. Latvia. Li-băng. Leeward. Lesotho. Liberia. Libya. Liechtenstein. Lithuania. Luxembourg. Ma Cao. Macedonia. Madagascar. Malawi. Malaysia. Maldives. Mali. Malta. Quần đảo Marshall. Martinique. Mauritanie. Mauritius. Mexico. Micronesia (Liên bang). Đảo Midway. Moldova. Monaco. Mông Cổ. Montserrat. Ma-rốc. Bờ biển Mosquito. Mozambique. Myanmar (Burma). Namibia. Nauru. Đảo Navassa. Nepal. Hà Lan. Netherlands Antilles. New Caledonia. New Zealand. Nicaragua. Ni-giê. Nigeria. Niue. Đảo Norfolk. Quần đảo Bắc Mariana. Na Uy. Oman. Pakistan. Palau. Palestine. Panama. Papua New Guinea. Hoàng Sa. Paraguay. Peru. Philippines. Quần đảo Pitcairn. Ba Lan. Bồ Đào Nha. Puerto Rico. Qatar. Réunion. Rumani. Nga. Rwanda. Quần đảo Ryukyu. Saint Helena. Saint Kitts và Nevis. Saint Lucia. Saint Pierre & Miquelon. Saint Vincent & The Grenadines. Samoa. San Marino. São Tomé & Príncipe. Saudi Arabia. Senegal. Serbia. Seychelles. Sierra Leone. Singapore. Slovakia. Slovenia. Quần đảo Solomon. Somalia. Nam Phi. Tây Ban Nha. Sri Lanka. Sudan. Suriname. Swaziland. Thụy Điển. Thụy Sĩ. Syria. Đài Loan. Tajikistan. Tanzania. Thái Lan. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad & Tobago. Tunisia. Thổ Nhĩ Kỳ. Turkmenistan. Đảo Turks và Caicos. Tuvalu. US Virgin Islands. Uganda. Ukraina. United Arab Emirates Thượng Volta.. Uruguay. Uzbekistan. Vanuatu. Vatican (Holy See). Venezuela. Việt Nam. Đảo Wake. Windward Islands. Yemen. Nam Tư. Zaire. Zambia. Zimbabwe

Bản quyền © 2005 -- Larry Lim, Singapore - Điều Search Engine Directory lúc ArticleSphere.com ™
Tất cả các quyền Toàn cầu. Tất cả các Thương hiệu và Servicemarks là tài sản của chủ sở hữu tương ứng.