Hành động Of Love

Myrna, 38 và một bác sĩ thành công, tìm cách giúp đỡ của tôi vì cô thường cảm thấy không đủ. Trong khi cô ấy thật sự có giá trị mình như là một bác sĩ, cô đã không có giá trị mình trong mối quan hệ quan trọng của mình với bạn bè và gia đình. Ngoài ra, cô nói cô muốn được trong một mối quan hệ yêu thương nhưng cô đã không có hành động để đáp ứng người đàn ông có sẵn.

Trong quá trình làm việc của chúng tôi cùng nhau, nó trở nên rõ ràng rằng Myrna hiếm khi đã yêu thương trong hành động thay mặt của chính mình với bạn bè và gia đình cô. Ví dụ, Jessica, một trong những người bạn của Myrna, thường sẽ nhận được tức giận và đổ lỗi Myrna khi Myrna đã không sẵn sàng cho bữa ăn tối với Jessica. Myrna sẽ cảm thấy tội lỗi và chịu trách nhiệm về cảm xúc của Jessica và đáp ứng của mình cho bữa ăn tối, ngay cả khi cô đã cạn kiệt từ công việc. Myrna sẽ cảm thấy ráo nước sau khi các bữa ăn tối và chán nản trong một vài ngày sau, không bao giờ thực hiện được vì bà đã không thực hiện yêu thương chăm sóc của mình.

Myrna nhận ra rằng lý do bà đã sợ được trong mối quan hệ một lần vì cô không có ý tưởng làm thế nào để chăm sóc của mình xung quanh những người khác. Cô đã mất hoàn toàn sợ của mình trong một mối quan hệ quan trọng. Cô nhận ra rằng nếu cô ấy không thể nói lên cho mình với Jessica, làm thế nào có thể cô ấy đã từng nói lên và có hành động yêu thương cho mình với một người đàn bà được yêu? Cô nhận ra rằng cô sẽ tiếp tục cảm thấy cô đơn, lo lắng, bất cập và chán nản cho đến khi cô ấy đã học được để có hành động yêu thương cho mình.

Nhiều người bị hàng ngày từ lo âu, trầm cảm, căng thẳng, và tức giận cũng như từ cảm giác tội lỗi, xấu hổ và thiếu. Nguyên nhân chính của những cảm xúc này là một hành động thiếu yêu thương trong đại diện cho riêng mình.

Loving hành động được chia thành hai loại: Loving hành động cho chính mình và hành động yêu thương trong mối quan hệ với những người khác.

LOVING TÍNH FOR YOURSELF

Loving hành động cho chính mình là những hành động mà tham gia với nhu cầu riêng của bạn. Khi bạn yêu thương trong hành động thay mặt cho riêng bạn, bạn được cho phép bản thân bạn biết rằng bạn có vấn đề, bạn rất quan trọng, bạn đếm. Khi bạn không có hành động yêu thương, bạn cho mình thông điệp rằng bạn không quan trọng, dẫn đến cảm xúc của trầm cảm và thiếu.

Loving hành động cho chính mình có thể bao gồm:

* Ăn thức ăn bổ dưỡng, tránh đồ ăn vặt và đường, ăn khi đói và dừng khi đầy đủ.
* Bắt đủ tập thể dục.
* Giữ công việc của bạn và môi trường sạch và nhà tổ chức.
* Bắt đủ giấc ngủ.
* Tạo ra một sự cân bằng giữa công việc và vui chơi. Đảm bảo rằng bạn có thời gian để thực hiện công việc của bạn, cũng như thời gian để không phải làm gì, phản ánh, học, chơi và tạo ra.
* Tạo ra một hệ thống hỗ trợ tốt cho những người yêu thương và chăm sóc về bạn.
* Là tổ chức với thời gian của bạn, lấy địa điểm trên thời gian, chi trả các hóa đơn về thời gian, vv.
* Chọn được từ bi với bản thân hơn là judgmental về hướng cho mình.
* Tạo ra một sự cân bằng giữa thời gian cho bản thân và thời gian với những người khác.
* Làm chắc chắn bạn đang an toàn thể chất do mặc một vành đai chỗ ngồi trong một chiếc xe, mũ bảo hiểm trên một xe gắn máy, xe, hoặc xe đạp, kính khi cần thiết, vv.

LOVING TÍNH ĐẾN NĂM RELATIONSHIP KHÁC

Loving hành động trong mối quan hệ với những người khác có thể bao gồm:

* Là loại và từ bi về phía những người khác mà không ảnh hưởng đến tính toàn vẹn của riêng bạn hoặc bỏ qua những nhu cầu riêng và cảm xúc của bạn.
* Saying không khi bạn có nghĩa là không có và có khi bạn có nghĩa là có, hơn là cho chính mình và đi cùng với một cái gì đó mà bạn không muốn làm, hoặc tự động chống lại những gì khác muốn từ bạn.
* Chăm sóc các nhu cầu riêng của bạn thay vì cố gắng để thay đổi và kiểm soát những người khác. Chấp nhận sự thiếu kiểm soát của bạn và những người khác hoặc chấp nhận vì chúng được làm hoặc không được xung quanh.
* Nói thật của bạn về những gì được chấp nhận cho bạn và những gì là không thể chấp nhận và sau đó thực hiện hành động cho chính mình dựa trên sự thật của bạn.
* Taking trách nhiệm cá nhân của bạn riêng của cảm xúc và nhu cầu, thay vì là một nạn nhân và làm cho người khác chịu trách nhiệm về cảm xúc và nhu cầu của bạn.
* Tạo ra một sự cân bằng giữa cho và nhận, chứ không phải là một chiều đường phố với một người khác.

Theo kết quả học tập để chăm sóc tốt hơn về bản thân mình và với người khác, Myrna không còn cảm thấy chán nản và bất cập. Cô dần dần mất đi nỗi sợ của mình đang được trong mối quan hệ, và rất vui mừng được gặp người đàn ông có sẵn.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Xem Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love on the Run	Xem Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love on the Rocks

Liệt kê dưới đây có nhiều bài viết liên quan đến bài viết trên từ Love "" bài thể loại.

Số người quan tâm trong bài viết ở trên "Hành động Of Love" cũng được quan tâm trong các bài viết liên quan được liệt kê dưới đây: